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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos
DESCRIPTION:Primera jornada Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo El Mayorazgo de La Orotava. Dos niveles: Iniciación y Avanzado. \nInscripción gratuita \nIntroducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas\, corres\, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y  a mejorar tu calidad de vida cotidiana. \nContenidos Nivel Iniciación: \n\n¿Qué es el Suelo Pélvico?\nConocemos el Suelo Pélvico\n¿Por qué nos influye las presiones?\n¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?\nQué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida\nTécnica respiratoria e hipopresivos\n\nContenidos Nivel Avanzado: \n\nReconocemos el suelo pélvico\nDiferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos\n¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica\nQué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida\n\nImparten: \nMÓNICA RODRÍGUEZ GARCÍA\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nExperta Universitaria en Actividad Física para la Mejora de la Salud de las Personas Mayores\nEducadora Higiene Postural para la Prevención de Trastornos Musculoesqueléticos a través de la Conciencia Corporal y el Ejercicio \nAROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 55638\nEducadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida \n 
URL:https://www.deportestenerife.es/evento/jornada-mujeres-y-deporte-2025-suelo-pelvico-hipopresivos/
LOCATION:Complejo Deportivo El Mayorazgo\, Urb. El Mayorazgo\, Pintor Hernández Quintana\, s/n\, La Orotava\, Tenerife\, 38300
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Iniciación al Running
DESCRIPTION:Segunda jornada Mujeres y Deporte dedicada a Iniciación al Running y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) en Tíncer\, Santa Cruz de Tenerife. \nInscripción gratuita \nIntroducción: El running es una actividad en pleno auge social que posee un alto componente conciliador\, libre y cómoda a la hora de llevar a la práctica\, que no requiere de un horario ni un espacio o equipamiento determinado\, por lo que la iniciación en su práctica puede resultar una forma muy eficiente para que las mujeres se incorporen a la vida activa. Pero su práctica no se puede desarrollar de cualquier manera. Es importante conocer sus particularidades y disponer de algunas nociones básicas de los fundamentos de la actividad física y el entrenamiento\, para que el inicio a la práctica se haga con garantías y sin riesgos. \nContenidos: \n\nBeneficios del Running para las Mujeres\nPrevención de lesiones más comunes\nCómo afecta el Running y el entrenamiento a la salud de las Mujeres\nTrabajo de Fuerza aplicado al Running\nCómo afrontar nuestra primera competición (preparación física y mental)\nFalsos mitos sobre la práctica habitual del Running\n\nImparten: \nNOEMÍ MARTÍNEZ MARTÍNEZ\nDoctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 60370\nFisioterapeuta\nEntrenadora nacional de atletismo\nEspecialista en recuperación y readaptación de lesiones\nDirectora Postgrado de Entrenamiento y Readaptación Deportiva en la Universidad Europea de Canarias \nTERESA LINARES HERNÁNDEZ\nLicenciada en Pedagogía\nLicenciada en Ciencias de la Información\nAtleta internacional referente en Canarias\nMedalla al Mérito Deportivo del Gobierno de Canarias \n 
URL:https://www.deportestenerife.es/evento/jornada-mujeres-y-deporte-2025-iniciacion-running/
LOCATION:Centro de Atletismo de Tenerife\, Plaza de las Nieves\, Tíncer\, Santa Cruz de Tenerife\, Santa Cruz de Tenerife\, 38107
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres
DESCRIPTION:Tercera jornada Mujeres y Deporte dedicada al Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres\, mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo de Tenerife Santa Cruz Ofra. \nInscripción gratuita \nIntroducción: El entrenamiento de fuerza no solo prolonga la vida con calidad\, sino que previene enfermedades como la osteoporosis o la sarcopenia. Además\, facilita la pérdida de peso\, mejora la salud metabólica y reduce el riesgo de lesiones en otros deportes. No solo se trata de músculos: también aumenta la movilidad y tiene beneficios psicológicos\, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad. \nContenidos: \n\nEl trabajo de fuerza y sus beneficios para nuestra salud y autonomía\nPrevención de enfermedades a través del trabajo de fuerza\nTrabajo de fuerza y su importancia en cada etapa vital: menstruación\, embarazo y menopausia\nCuidado del suelo pélvico en el deporte\nTrabajo de fuerza para la prevención de lesiones\n\nImparten: \nVERÓNICA SORIANO BUGNION\nLicenciada Ciencias de la Actividad física y del Deporte (INEF) en la Universidad Politécnica de Madrid \nMáster en Gestión y Servicios de Entidades Deportivas (Universidad Europea de Madrid)\nExperta Universitaria Nutrición Deportiva (UNIR) \nMARTA PITTERS PÉREZ\nFisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico por la Universidad de San Jorge (Zaragoza) \nColegiada 1487\nExperta en Fisiosexología \n 
URL:https://www.deportestenerife.es/evento/jornada-mujeres-y-deporte-2025-entrenamiento-funcional-para-jovenes-y-mujeres/
LOCATION:Complejo Deportivo de Tenerife Santa Cruz Ofra\, Ofra\, Santa Cruz de Tenerife\, Tenerife
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