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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Ciclo Menstrual y Deporte Base
DESCRIPTION:Cuarta jornada Mujeres y Deporte dedicada al Ciclo Menstrual y Deporte Base\, en el marco de la Escuela Educar Entrenando y dirigida a toda la comunidad deportiva de Tenerife\, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) de Tíncer\, en Santa Cruz de Tenerife. \nInscripción Gratuita \nIntroducción: Conocer la fisiología del ciclo menstrual en niñas y adolescentes es fundamental para poder atender de manera correcta desde el entorno deportivo las particularidades que posibiliten una práctica deportiva segura y satisfactoria por parte de ellas. Esto facilitará\, no solo la prevención de posibles patologías o alteraciones relacionadas con las jóvenes deportistas\, sino también\, poder romper tabús y mitos comunes relacionados con el ciclo menstrual y visibilizar la importancia de hablar de estos temas con naturalidad en el entorno del deporte base. \nContenidos: \n\nCiclo menstrual: definiciones y vuelta a los básicos\nCiclo menstrual: diccionario de trastornos\nCiclo menstrual: desmontando mitos comunes\nCiclo menstrual: es hora de hablar\nCiclo menstrual: consejos para entrenadoras y entrenadores\, equipo técnico y familias\n\nImparte: \nANA BELÉN PEINADO LOZANO\nDoctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 58258\nProfesora Titular de Universidad del Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid\nDirectora del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo (LFE) y del LFE Research Group \n 
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Influencia Hormonal en la Salud
DESCRIPTION:Quinta jornada Mujeres y Deporte dedicada a la Influencia de las Hormonas en la Salud\, para mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) de Tíncer\, en Santa Cruz de Tenerife. \nInscripción Gratuita \nIntroducción: La práctica deportiva nos ayuda a estar sanas a todos los niveles y mantener hábitos de vida activos puede mitigar síntomas adversos asociados a las variaciones hormonales. Por eso\, conocer los detalles de la fisiología del ciclo menstrual y de los diferentes perfiles hormonales que podemos encontrar a lo largo de la vida puede ayudar a mejorar la calidad de vida de las jóvenes y mujeres activas. En este taller se darán a conocer también las alteraciones más comunes asociadas al ciclo menstrual y lo que se conoce como síndrome de la deficiencia energética en el deporte (REDS)\, así como mostrar qué nos dice la ciencia sobre la influencia del ciclo menstrual en el rendimiento en el deporte. \nContenidos: \n\nFisiología del ciclo menstrual\nPerfiles hormonales: premenopáusicas\, perimenopáusicas\, posmenopáusicas\, anticonceptivos hormonales combinados y no combinados\nAlteraciones del ciclo menstrual\nREDS: función menstrual\, salud ósea y metabolismo del hierro\nConsideraciones metodológicas para entrenar\n¿Influye el ciclo menstrual en el rendimiento deportivo?\n\nImparte: \nANA BELÉN PEINADO LOZANO\nDoctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 58258\nProfesora Titular de Universidad del Departamento de Salud y Rendimiento Humano de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (INEF) de la Universidad Politécnica de Madrid\nDirectora del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo (LFE) y del LFE Research Group \n 
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos
DESCRIPTION:Sexta jornada Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en la Sala 2 del Servicio de Deportes de la Universidad de La Laguna. Dos niveles: Iniciación y Avanzado \nInscripción gratuita \n  \nIntroducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas\, corres\, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y  a mejorar tu calidad de vida cotidiana. \nContenidos Nivel Iniciación: \n\n¿Qué es el Suelo Pélvico?\nConocemos el Suelo Pélvico\n¿Por qué nos influye las presiones?\n¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?\nQué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida\nTécnica respiratoria e hipopresivos\n\nContenidos Nivel Avanzado: \n\nReconocemos el suelo pélvico\nDiferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos\n¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica\nQué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida\n\nImparten: \nSARA SUÁREZ GARCÍA\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 58658\nEducadora física especializada en entrenamiento personal y readaptación de lesiones\, fútbol y suelo pélvico \nAROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 55638\nEducadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida \n 
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LOCATION:Sala 2 del Servicio de Deportes\, Universidad de La Laguna\, La Laguna\, Tenerife
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