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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Entrenamiento del Suelo Pélvico y Prevención de Lesiones en el Deporte Base
DESCRIPTION:Taller formativo dedicado al Entrenamiento del Suelo Pélvico y Prevención de Lesiones en el Deporte Base\, en el marco de las Jornadas Deportivas Mujeres y Deporte y la Escuela Educar Entrenando\, dirigida a toda la comunidad deportiva de Tenerife\, que tendrá lugar en el Centro de Atletismo de Tenerife (CIAT) de Tíncer\, en Santa Cruz de Tenerife. \nInscripción gratuita \nConsultar ficha docente \nIntroducción: Este taller formativo es fundamental para poder atender de manera correcta desde el entorno del deporte base las particularidades de trabajar el suelo pélvico y que se posibilite una práctica deportiva sana\, segura y satisfactoria como un elemento fundamental para la prevención de lesiones. Tomar conciencia de la importancia de aplicar estas técnicas en tus entrenamientos ayudará a no debilitar la musculatura\, teniendo más beneficios físicos y a mejorando la calidad de vida presente y futura de tus deportistas. Será una actividad informativa y práctica para que tengas herramientas que aplicar de manera continua en tus entrenamientos. \nDirigido a: Equipos técnicos de clubes y federaciones (entrenadores/as\, preparadores/as físicos/as\, fisioterapeutas\, etc.) y deportistas \nContenidos: \n\nQué tener en cuenta en el entrenamiento deportivo con respecto al suelo pélvico\nEl suelo pélvico y la importancia de las técnicas respiratorias durante el movimiento\nProbamos la técnica postural con la técnica respiratoria en estático\nCómo introducir la técnica respiratoria en los ejercicios\nCasos reales de lesiones y Testimonios\n\nImparte: \nAROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 55638\nEducadora física especializada en técnicas respiratorias para entrenar el suelo pélvico y recuperación de lesiones\nMás de 10 años especializada en ejercicio físico para las mujeres trabajando la biomecánica del cuerpo teniendo en cuenta la técnica respiratoria para el cuidado la salud del suelo pélvico y la faja abdominal \n 
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada a la Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Pabellón Miguel Ángel Díaz Molina de Puerto de la Cruz. \nInscripción gratuita \nIntroducción: La defensa personal en esta jornada está enfocada y diseñada para mujeres de cualquier edad y se adaptará a las características físicas y psicológicas de las participantes. Se trabajarán diferentes técnicas\, cómo evitar una agresión y\, en su caso\, resolverla lo más favorablemente posible. \nContenidos: \n\nLas formas y la actitud de posicionarnos ante un agresor\nLas zonas vulnerables del cuerpo donde golpear y cómo desconcertar al agresor\nCómo salir de agarres\nCómo defendernos de un arma\nAspectos psicológicos que debemos tener en cuenta\nMedidas de prevención del peligro en situaciones de traslados y de deporte en el exterior\nQué hacer después de haber sufrido una agresión\n\nImparten: \nYURAIMA DÍAZ GONZÁLEZ\nInstructora y Entrenadora Internacional de Recorridos de Tiro\nTécnica de Recorridos de Tiro Nacional\nMonitora de Tiro Policial y de Defensa Personal\nEntrenadora Personal \nEDUARDO COBOS ABREU\nExperto en Análisis en Autoprotección\, Tácticas Defensivas y Procedimientos de Control y Arresto\nExperto en Análisis de Actuaciones con el Uso Legítimo de la Fuerza\nExperto en Análisis de Procedimientos de Actuación en la Seguridad Pública\nCinturón Negro 3 Dan – Bujinkan Budo Taijutsu\nCinturón Negro 1 Dan ‒ Defensa Personal Policial de Ju- Jitsu\nInstructor de Wing Tsun \n 
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada a la Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Pabellón Municipal ‘Loren’ de Agua García\, en Tacoronte. \nInscripción gratuita \nIntroducción: La defensa personal en esta jornada está enfocada y diseñada para mujeres de cualquier edad y se adaptará a las características físicas y psicológicas de las participantes. Se trabajarán diferentes técnicas\, cómo evitar una agresión y\, en su caso\, resolverla lo más favorablemente posible. \nContenidos: \n\nLas formas y la actitud de posicionarnos ante un agresor\nLas zonas vulnerables del cuerpo donde golpear y cómo desconcertar al agresor\nCómo salir de agarres\nCómo defendernos de un arma\nAspectos psicológicos que debemos tener en cuenta\nMedidas de prevención del peligro en situaciones de traslados y de deporte en el exterior\nQué hacer después de haber sufrido una agresión\n\nImparten: \nYURAIMA DÍAZ GONZÁLEZ\nInstructora y Entrenadora Internacional de Recorridos de Tiro\nTécnica de Recorridos de Tiro Nacional\nMonitora de Tiro Policial y de Defensa Personal\nEntrenadora Personal \nEDUARDO COBOS ABREU\nExperto en Análisis en Autoprotección\, Tácticas Defensivas y Procedimientos de Control y Arresto\nExperto en Análisis de Actuaciones con el Uso Legítimo de la Fuerza\nExperto en Análisis de Procedimientos de Actuación en la Seguridad Pública\nCinturón Negro 3 Dan – Bujinkan Budo Taijutsu\nCinturón Negro 1 Dan ‒ Defensa Personal Policial de Ju- Jitsu\nInstructor de Wing Tsun \n 
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Iniciación al Senderismo y la Carrera de Montaña
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte de Iniciación al Senderismo y la Carrera de Montaña\, y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Paisaje Protegido de Las Lagunetas\, en El Rosario. \nConsultar ficha de la actividad \nInscripción Gratuita \nIntroducción: En la actualidad\, cada vez más mujeres reconocen la importancia que tiene la actividad física al aire libre. El senderismo y la carrera de montaña son actividades populares que están en pleno auge. Queremos ayudarte a iniciarte en estas modalidades de forma autónoma\, cuidando de tu salud y previniendo lesiones comunes de esta actividad en las mujeres como los problemas del suelo pélvico. Además\, si ya eres senderista o corredora\, te proporcionaremos pautas para entrenar de manera adecuada y adaptadas a todos los niveles de experiencia\, considerando la salud de tu suelo pélvico. \nContenidos: \n\nCómo planificar una salida a la montaña de forma segura y autónoma en actividades de senderismo y carrera de montaña\nHerramientas para trabajar durante el entrenamiento\, como las técnicas respiratorias\nCómo mejorar la práctica deportiva durante la salida a la montaña\nRecursos para mejorar el suelo pélvico en la carrera de montaña y el senderismo durante la práctica\n\nImparten: \nSARA SUÁREZ GARCÍA\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 58658\nEducadora física especializada en entrenamiento personal y readaptación de lesiones\, fútbol y suelo pélvico \nVERÓNICA SOBRADO QUEIJO\nTécnica Deportiva de Media Montaña\nGuía Acreditada del Parque Nacional del Teide\nInstructora Certificada Polestar Pilates Mat en Centro de Fisioterapia La Higuerita \n 
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