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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada a la Defensa Personal para la Actividad Físico-deportiva y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Terrero de Lucha de Cabo Blanco\, en el municipio de Arona. \nInscripción gratuita \nIntroducción: La defensa personal en esta jornada está enfocada y diseñada para mujeres de cualquier edad y se adaptará a las características físicas y psicológicas de las participantes. Se trabajarán diferentes técnicas\, cómo evitar una agresión y\, en su caso\, resolverla lo más favorablemente posible. \nContenidos: \n\nLas formas y la actitud de posicionarnos ante un agresor\nLas zonas vulnerables del cuerpo donde golpear y cómo desconcertar al agresor\nCómo salir de agarres\nCómo defendernos de un arma\nAspectos psicológicos que debemos tener en cuenta\nMedidas de prevención del peligro en situaciones de traslados y de deporte en el exterior\nQué hacer después de haber sufrido una agresión\n\nImparten: \nYURAIMA DÍAZ GONZÁLEZ\nInstructora y Entrenadora Internacional de Recorridos de Tiro\nTécnica de Recorridos de Tiro Nacional\nMonitora de Tiro Policial y de Defensa Personal\nEntrenadora Personal \nEDUARDO COBOS ABREU\nExperto en Análisis en Autoprotección\, Tácticas Defensivas y Procedimientos de Control y Arresto\nExperto en Análisis de Actuaciones con el Uso Legítimo de la Fuerza\nExperto en Análisis de Procedimientos de Actuación en la Seguridad Pública\nCinturón Negro 3 Dan – Bujinkan Budo Taijutsu\nCinturón Negro 1 Dan ‒ Defensa Personal Policial de Ju- Jitsu\nInstructor de Wing Tsun \n 
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LOCATION:Terrero de Lucha de Cabo Blanco\, Cabo Blanco\, Arona\, España
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Marcha Nórdica
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada a la Marcha Nórdica y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en la Plaza del Cristo de La Laguna. \nInscripción gratuita \nIntroducción: La marcha nórdica es una modalidad deportiva que incorpora el uso de bastones específicamente diseñados para complementar la acción de caminar\, ayudando con el impulso hacia adelante. Ofrece un ejercicio completo\, permitiendo una actividad física más intensa y eficiente\, suponiendo así un beneficio especial para las mujeres en cuanto a la prevención de enfermedades como la osteoporosis. Durante esta jornada\, las participantes adquirirán nociones básicas para desarrollar una práctica efectiva y segura\, favoreciendo al mismo tiempo la sociabilidad y el apoyo mutuo. \nContenidos: \n\nBienvenida y presentación\nLos bastones y su ajuste\nTécnica básica y errores comunes\nCaminata nórdica\nJuegos\nEstiramientos y relajación\n\nImparte: \nCRISTINA GONZÁLEZ CASTRO\nGraduada en Ciencias del Deporte\, la Salud y el Ejercicio y en Radioterapia y Oncología\nPosgrado en Psicología Positiva Aplicada\nFormadora de marcha nórdica desde el año 2006 y docente de la Escuela de la Federación Canaria de Montaña\, integra la perspectiva de género\, el empoderamiento femenino y la promoción de la salud integral de la mujer \n 
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LOCATION:Plaza del Cristo\, San Cristóbal de La Laguna\, Tenerife
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos
DESCRIPTION:Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Cine de Arico Viejo. Dos niveles: Iniciación y Avanzado \nInscripción gratuita \nIntroducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas\, corres\, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y a mejorar tu calidad de vida cotidiana. \nContenidos Nivel Iniciación: \n\n¿Qué es el Suelo Pélvico?\nConocemos el Suelo Pélvico\n¿Por qué nos influye las presiones?\n¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?\nQué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida\nTécnica respiratoria e hipopresivos\n\nContenidos Nivel Avanzado: \n\nReconocemos el suelo pélvico\nDiferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos\n¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica\nQué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida\n\nImparten: \nAROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 55638\nEducadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida \nLARA GONZÁLEZ MELIÁN\nTécnica Superior en Acondicionamiento Físico\nCursando actualmente Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nJugadora semiprofesional de fútbol femenino en Segunda División \n 
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LOCATION:Cine de Arico Viejo\, C/ La Degollada\, 6\, Arico Viejo\, Tenerife
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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres
DESCRIPTION:Jornada Deportiva Mujeres y Deporte dedicada al Entrenamiento Funcional para Jóvenes y Mujeres y dirigida a mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo La Jurada\, en Granadilla de Abona. \nInscripción gratuita \nIntroducción: El entrenamiento de fuerza no solo prolonga la vida con calidad\, sino que previene enfermedades como la osteoporosis o la sarcopenia. Además\, facilita la pérdida de peso\, mejora la salud metabólica y reduce el riesgo de lesiones en otros deportes. No solo se trata de músculos: también aumenta la movilidad y tiene beneficios psicológicos\, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad. \nContenidos: \n\nEl trabajo de fuerza y sus beneficios para nuestra salud y autonomía\nPrevención de enfermedades a través del trabajo de fuerza\nTrabajo de fuerza y su importancia en cada etapa vital: menstruación\, embarazo y menopausia\nCuidado del suelo pélvico en el deporte\nTrabajo de fuerza para la prevención de lesiones\n\nImparten: \nVERÓNICA SORIANO BUGNION\nLicenciada Ciencias de la Actividad física y del Deporte (INEF) en la Universidad Politécnica de Madrid\nMáster en Gestión y Servicios de Entidades Deportivas (Universidad Europea de Madrid)\nExperta Universitaria Nutrición Deportiva (UNIR) \nMARTA PITTERS PÉREZ\nFisioterapeuta especializada en Suelo Pélvico por la Universidad de San Jorge (Zaragoza)\nColegiada 1487\nExperta en Fisiosexología \n 
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LOCATION:Complejo Deportivo La Jurada\, San Isidro\, Granadilla de Abona\, Tenerife
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