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SUMMARY:Jornada Mujeres y Deporte | Trabajo de Fuerza para la Calidad de Vida
DESCRIPTION:Primera jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada al Trabajo de Fuerza para la Calidad de Vida y dirigida a mujeres mayores de 14 años\, que tendrá lugar en el Complejo Deportivo de Tenerife Santa Cruz-Ofra. Inscripción gratuita. \nIntroducción: El entrenamiento de fuerza no solo prolonga la vida con calidad\, sino que previene enfermedades como la osteoporosis o la sarcopenia. Además facilita la pérdida de peso\, mejora la salud metabólica y reduce el riesgo de lesiones en otros deportes. No solo se trata de músculos: también aumenta la movilidad y tiene beneficios psicológicos\, reduciendo síntomas de depresión y ansiedad. \nContenidos:  \n\nEl trabajo de fuerza y sus beneficios para nuestra salud y autonomía\nPrevención de enfermedades a través del trabajo de fuerza\nTrabajo de fuerza y su importancia en cada etapa vital: menstruación\, embarazo y menopausia\nCuidado del suelo pélvico en el deporte\nTrabajo de fuerza para la prevención de lesiones\n\nImparten: \nMARTA TEJERA GONZÁLEZ\nLicenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiada 13211\nCopropietaria del centro Movimental Entrenamiento\nEducadora física especializada en entrenamiento personal y readaptación de lesiones \nRUBÉN MARRERO DÍAZ\nLicenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte\nColegiado 66733\nPropietario del centro Rmove\nEducador físico especializado en cultura del movimiento y programas eficientes para mejorar la salud física \n 
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LOCATION:Complejo Deportivo de Tenerife Santa Cruz Ofra\, Ofra\, Santa Cruz de Tenerife\, Tenerife
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