Jornada Mujeres y Deporte | Taller de Suelo Pélvico e Hipopresivos

Jornada deportiva Mujeres y Deporte dedicada al Suelo Pélvico e Hipopresivos y dirigida a mujeres mayores de 14 años, que tendrá lugar en el Cine de Arico Viejo. Dos niveles: Iniciación y Avanzado. Inscripción gratuita

Inscripciones Nivel Iniciación

Inscripciones Nivel Avanzado

Introducción: El suelo pélvico tiene mucho que ver con la técnica respiratoria. Cada vez que caminas, corres, saltas o levantas peso la musculatura se debilita. Estos ejercicios contribuyen a obtener mayores beneficios físicos en tus entrenamientos y a mejorar tu calidad de vida cotidiana.

Contenidos Nivel Iniciación:

• ¿Qué es el Suelo Pélvico?
• Conocemos el Suelo Pélvico
• ¿Por qué nos influye las presiones?
• ¿Podemos mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento?
• Qué ejercicio físico necesito en las diferentes etapas de nuestra vida
• Técnica respiratoria e hipopresivos

Contenidos Nivel Avanzado:

• Reconocemos el suelo pélvico
• Diferentes herramientas para trabajar durante el entrenamiento Técnica respiratoria e Hipopresivos
• ¿Cómo mejorar nuestra vida diaria reconociendo nuestro suelo pélvico durante el entrenamiento? Práctica
• Qué ejercicio físico necesitamos en las diferentes etapas de nuestra vida

Imparten:

AROA ÁLVAREZ GONZÁLEZ
Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Colegiada 55638
Educadora física especializada en Entrenamiento para la Mujer en todas las etapas de su vida

LARA GONZÁLEZ MELIÁN
Técnica Superior en Acondicionamiento Físico
Cursando actualmente Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Jugadora semiprofesional de fútbol femenino en Segunda División